ウェブ版『ヘルスネットワーク』

フィットネス指導に関するQ&A

フィットネス指導に関するさまざまな疑問や悩みについて、JAFA指導者が回答します。

2017.11.17 2017:11:17:09:00:00

初めての施設でエアロビクスのクラスを受け持つことになりました。初回クラスでメンバーさんの心をつかむコツはありますか?

キャリアに関係なく、初めての施設でのレッスンは緊張しますよね。でも、メンバーさんたちは、どんなインストラクターなのか、どんなレッスンなのか、楽しみにされているはずです。初レッスンでメンバーさんの心をつかむポイントは「好感度」と「おもてなしの気持ち」。もちろん、安全で効果的な楽しいレッスンを、明確に動きながら、わかりやすく指導することは不可欠です。
 

続きを読む

2017.10.31 2017:10:31:09:00:00

ヨーガのクラスを受け持っています。からだが硬いメンバーさんで、いつも無理してポーズをとる方がいらっしゃいます。常に皆さんに対して「無理のない範囲で」と言いながら指導していますが、なかなかその方へは伝わらないようです。何か対処方法はありますか?

お客様を2つのタイプに分けて考えてみましょう。Aタイプ:ヨーガのクラスが好きで参加している入会して間もない方。Bタイプ:ほぼ毎日のように通うご年配の方や、持久力や筋力がある常連の方。
 
 

続きを読む

2017.10.16 2017:10:16:09:00:00

まもなくプレコリオプログラムの更新を控えているのに、メンバーさんがほとんどマスターできていない場合、インストラクターとしてはどのように対処したらよいでしょうか?

現在、民間フィットネスクラブにはさまざまなプレコリオプログラムが導入されています。私も過去にプレコリオプログラムや、それに近い内容のプログラムを担当した経験がありますので、それに基づいてお答えします。今回のケースは二つの側面から対処する必要があります。
 

続きを読む

2017.9.27 2017:09:27:09:00:00

現在グループ指導を中心に活動していますが、今後はパーソナル指導を視野に入れています。グループ指導とパーソナル指導の大きな違いや留意点は何でしょうか?

私も長い間グループ指導を中心に仕事をしてきましたが、その後、パーソナルトレーナー(以後、Per-T )として、クライアントを獲得できるようになりました。そして、私の周りにもインスクターとしてすでに名前の売れている方たちが、同じようにPer-Tを兼業するようになっています。

続きを読む

2017.9.13 2017:09:13:09:00:00

秋になり、アクアエクササイズの参加者が減ってきました。 これからの季節に向けて、集客のコツはありますか?

暑い夏の時期は、水を気持ち良く感じるプールプログラムに多くの方が参加されます。反対に、秋以降は寒さゆえプールプログラムを億劫に感じるようで、参加者が少し減少することがあります。

続きを読む

2017.8.30 2017:08:30:09:00:00

夫と共働きで2歳の子どもがいます。夫の帰りは毎晩遅く、私は夜のレッスンも受け持っているため、子どもを預かってくれる場所を探すのにとても苦労しています。お互いが不規則な共働き世帯の子育てについて、アドバイスをお願いします。

育児しながらのお仕事、大変ですよね。お疲れ様です。子どもが生まれ、仕事をしようとすれば、多かれ少なかれ預かってくれる場所の確保の問題は降りかかってきます。

続きを読む

2017.8.14 2017:08:14:09:00:00

今年の春からフリーインストラクターとして活動し始めました。移動が多いうえ、日々のレッスン時間が不規則なせいか、毎日があっという間に過ぎてしまいます。これからスキルアップのための勉強もしていきたいと思っています。時間をうまく使うコツを教えてください。

時間をうまく使う方法はきっとあるはずです。まずは、今のスケジュールを振り返ってみましょう。
 
1.スケジュールを把握する
不規則なスケジュールをうまく勉強の時間にあてるには、不規則ながらも今のスケジュールを把握することが大切です。1週間のスケジュールを書き出し、毎日どのように行動しているのかをチェックします。客観的に自分の時間を振り返ると、意外に無駄が多いことに気づくこともありますし、頑張っている自分に感心することもあるはずです。すると、この中で必要な部分と、そうでない部分が見えてきます。
 

続きを読む

2017.7.31 2017:07:31:09:00:00

現在、クラブの準社員で働いています。そろそろフリーになりたいと考えていますが、なかなか決心がつきません。フリーと社員それぞれのメリット、デメリットを教えてください。

社員のメリットを一言でいえば、「企業(会社)が個人(社員)を保障してくれる」です。安定した収入(月給、ボーナスなど)や福利厚生の保障、休暇制度などがある反面、思いにそぐわない仕事も「業務命令」ともなれば、自分の気持ちを抑えて遂行しなくてはなりません。これは人によっては精神的ストレスに繋がることもあるでしょう(考え方を変えると、「仕事の能力が向上する」ともいえます)。社員の使命は、企業の考え方に沿って仕事を行っていくことです。
 

続きを読む

2017.7.14 2017:07:14:09:00:00

キッズ対象のダンスクラスを受け持っていますが、保護者からの注文や クレームが多くて困っています。保護者とうまく付き合っていく方法はありますか?

私のスタジオではHip-Hopとチアダンスのジュニアクラスがあります。チアダンスは年に一度の大会、Hip-Hopも大きな大会が数回あり、指導者は曲の編集、振り付け指導、衣装のデザインや発注、追加練習、当日の引率などレッスン以外にもやることがたくさん! 大きな大会に出場するようになって、保護者の方とのギャップを感じたときもありました。
 

続きを読む

2017.6.29 2017:06:29:09:00:00

今年からアクアの指導を始めましたが、最近のどの調子がよくありません。 のどのケアについてアドバイスをお願いします。

プールは声や音が反響しやすいため、大声をあげ続けてしまいがちです。また、空気中に塩素が放散していますので、のどを痛めやすい環境にあります。のどを守るためには「お腹から声を出す」「しゃべり続けない」ことが必要です。
 

続きを読む

2017.6.15 2017:06:15:09:00:00

いつも参加してくれるメンバーさんに、苦手意識をもつようになってしまいました。メンバーさんとの距離の取り方について、アドバイスをお願いします。

インストラクターは、さまざまな方と出会うことのできる職業です。もちろんインストラクターも人間ですから、メンバーさんの中でも話しやすい人や話しにくい人がいるのも仕方がないことかもしれません。しかし、そのような状態でも、インストラクターはメンバーさんに対して公平な態度で接客をすることが求められます。
 

続きを読む

2017.5.29 2017:05:29:09:00:00

レッスン前に場所取りをする人がいて、問題になっています。クラブ側に対策をお願いしても応じてくれません。インストラクター自身が対応する場合、どうしたらよいでしょうか?

レッスンに熱心に参加してくれるお客様の気持ちは、インストラクターとしてありがたいですね。しかし、多くの人が集まるフィットネスクラブでは最低限のマナーが必要であることも確かです。特にスタジオの場所取りなどに関しては、マナーとともにクラブ側のルールをはっきりさせておくこともトラブルの予防になります。今回はクラブ側が対策を講じてくれないとのことなので、レッスンを実施するインストラクターであるあなた自身が、何らかの行動を起こさなければ問題は解決しません。まずは、問題となっている場所取りの実態を把握しましょう。
 

続きを読む

2017.5.16 2017:05:16:09:00:00

春から人事部に配属になりました。「5月病」が話題になる時期を迎えますが、そうならないための対策や、症状の対処法があれば教えてください。

春…新しい環境、ワクワクした期待感。人間にとってはそんな嬉しいことも実はストレス。ましてや人事部という人間関係が絡み合う部署は、ストレスのたまり場といっても過言ではありません。春が過ぎ、ゴールデンウィーク(GW)明けくらいに、それが一挙に押し寄せ「5月病」とよばれる心身の不調(無気力、疲れが取れない、不安感など)に陥るのです。元は大学の新入生の症状を指し、社会人の場合は「6月病」といわれ、医学的にはうつ病と同じ「適応障害」です。
かつて5月病で苦しんだ私のオススメ予防策としては2つ。

続きを読む

2017.4.10 2017:04:10:09:00:00

新プログラムの企画のよいプレゼン方法はありますか?

新プログラムのプレゼンを成功させるキーワードは、「関係作り」「スピード」、そして「デモレッスン」です。
 

続きを読む

2017.3.27 2017:03:27:09:00:00

新プログラムの企画書の作り方を教えてください。

フリーインストラクターの立場から、公共施設や民間フィットネスクラブなどに新たなプログラムを提案するという設定でお答えしたいと思います。
 

続きを読む

2017.3.13 2017:03:13:09:00:00

フリーインストラクターとして、数か所のフィットネスクラブと契約してレッスンを行っています。妊娠した場合、契約先へはどのように伝えたらよいのでしょうか?

あなたはプロとして、ご自分のレッスンに責任を持って臨んでいらっしゃるのですね。充実したお仕事ぶりであろうと拝察します。そして、そんなあなただからこそ、妊娠して周囲にかけてしまう迷惑を心配していらっしゃるのですね。
 

続きを読む

2017.2.27 2017:02:27:09:00:00

メンバーの方から頂き物をすることがあります。お返しをしたほうがよいのでしょうか?

私たち指導者は、メンバーの健康づくりのサポートをしていくことを仕事にしています。メンバーの中には「あなたが指導してくれたおかげで健康になれた!」と言う方も多いと思います。そのような方が感謝の気持ちを表現する意味で、プレゼントや贈り物などを持ってくるケースがあります。
 

続きを読む

2017.2.13 2017:02:13:09:00:00

体調不良のとき、無理してでもレッスンをすべきなのか、代行をお願いすべきなのか、なかなか判断がつきません。

 私が体調不良のため代行を依頼するときの判断基準は以下の4つです。
 

続きを読む

2017.1.30 2017:01:30:09:00:00

担当しているピラティスのスタジオレッスンに、片腕のないメンバーさんがたびたび参加されるようになりました。グループレッスンで身体障がいのある方を指導するときの留意点を教えてください。

  ※今回はお二人からの回答を掲載しています。
 
<回答その1>
私は障がいがある方に対しても、基本的な対応は変わらないと考えています。その方法を3つにまとめてみました。
 

続きを読む

2017.1.10 2017:01:10:09:00:00

今までメンバーだったクラブの養成コースに入り、この春インストラクターとしてデビューしました。メンバーだった頃の仲間とどのように接したら良いでしょうか?

インストラクターデビューおめでとうございます。デビューに至るまでに多大な努力をされたことと思います。ぜひ今後も、多くの方々に運動の素晴らしさ、エアロビクスの良さを伝えていってください。
 

続きを読む

JAFA会員専用ページ ログイン

『ヘルスネットワーク』誌面テスト

いいまなぶ あなたが豊かで幸せになる学び

JAFA会員限定 活動報告

フィットネス指導に関するQ&A

「HEALTH NETWORK」バックナンバー

フィットネスコラム

グラデュアルパートナーストレッチング on the Web

ページの先頭へ ページの先頭へ

©2014 Japan Fitness Association.