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【愛媛県】【事例発表】第56回 全国スポーツ推進委員研究協議会 愛媛大会

投稿日:2015.11.16

竹内良江

11月12日(木)13日(金)に、愛媛県で開催された全国スポーツ推進委員研究協議会・第2分科会にて、事例発表をおこないました。

第2分科会・テーマ/スポーツを通じた健康長寿社会の実現
  ~地域住民のスポーツへの関心を引き出す工夫~
コーディネーター/ヨーコ・ゼッターランド(公益財団法人東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事)
発表者/兵庫県丹波市    滝本
    高知県土佐清水市 竹内
    大阪府高石市   乾

《事例発表・竹内良江》
テーマ/フィットネスダンスの指導を通じた地域住民の健康・体力つくりに向けた取組み
「私は、フィットネスダンスを一つのツールとして、自然・地域・人・心をつなげ、スポーツの未来を創造していきます!」
現在までの地域での事例・11月3日に地域おこしの会場で開催したフィットネスダンスフェスティバルの事例、皆さんの声などを発表致しました。

【高知県】フィットネスダンスフェスティバル in 高知☆大月町

投稿日:2015.11.7

竹内良江

11月3日(火・祝)13:00~15:00 「はたフェスin大月町×大月町産業祭」会場内にて健康ブースを設け、高知県で二例目となりますフィットネスダンスフェスティバルを開催しました。
その日は、イベント日和に恵まれ、人口約5,500人の町に、約8000人の人が訪れました(新聞記事より)
先ずは、中央講師の和田左千子先生のフィットネスダンスから始まり、分かりやすく説得力のある動き、親しみやすい指導、流石でした!
次に、土佐清水市にて、ひばりエクササイズのクラスを受講しているパルフィットの皆さんによるひばりエクササイズの披露。
地元講師、Mayaインストラクターによるピラティス、竹内による骨盤体操と続き、最後は、和田先生のフィットネスダンスで終了致しました。

連帯感のある会場で、通りすがりのお客さんや、出店者さんや、イベント出演者さんも受けて下さり、子供から、おじいちゃん、おばあちゃんまで足を止め興味深く見て下さり、笑顔が溢れました。
フィットネスダンスをとおして、自然、地域、人、心をつなげ健康づくりを創造していきたいと思います!
来週開催される『全国スポーツ推進委員研究協議会・愛媛大会』にて、上記を事例発表します。沢山のご理解、ご協力ありがとうございました。

【京都府】デイサービス地域開放イベント

投稿日:2015.10.8

石井誠

京都の、とあるデイサービス。
営業していない週末のうち、月2回を地域の方が集まるサロンとして開放しています。

施設にあるパワーリハビリマシン・レッドコードのレッスン、マッサージ、整体、ネイル、洋服販売、セルフのカフェなどのメニューがあり、そのうちの一つとして私が健康体操レッスンをさせて頂いています。

ご参加の方は、周辺住民の方や、平日に施設を利用している方、またその方のご家族やお知り合いなど。

私のレッスンを受け、マシンを行い、合間に洋服を見たり、お茶を飲みながらお客様同士でお話を楽しまれたり‥。週末のひと時を楽しく過ごされます。

椅子を使った、筋力強化やストレッチの体操を、正しい姿勢や動き方で集団指導できるのはJAFAのGFI資格を持った指導者の強み。

正しい知識をスキルを持ったJAFAの指導者が、地域の集団運動指導に欠かせない存在なる事を願い、これからも活動を推進していきます。

声を掛けて頂いたデイサービスの関係者の皆様、いつもご参加頂くお客様、ありがとうございます。

JAFA/ADE 兵庫県代議員 石井誠
http://www.sukoyaka-taiso.com/

【奈良県】喫茶店での健康体操

投稿日:2015.10.8

石井誠

関西で活動しています、石井誠と申します。
地域住民の方が【身近な場所で、気軽に行える】健康体操の機会を創り、指導しています。

奈良県高取町、喫茶店での健康体操の活動をご紹介します。

町内のとある小さな喫茶店、周辺住民の方の憩いの場です。その店内の椅子を利用して体操を行います。
喫茶店のママが周辺住民の方を呼んで、集まった皆さん。ストレッチや、筋力強化、リズム体操などを楽しまれました。
運動後のお楽しみは、コーヒーと茶菓子を戴きながらのお喋り。地域の方が運動を通じて交流する機会にもなります。

今後も自らが地域に出向いて、草の根レベルでの運動普及活動に注力していきます。
ありがとうございました。

JAFA/ADE 兵庫県代議員 石井誠
http://www.sukoyaka-taiso.com/

【千葉県】『フィットネスの日』活動報告③

投稿日:2015.10.1

三辻 浩子

千葉そごうでは13:00~和田左千子インストラクターによる、『ひのき棒でフィットネス』が行われました。モノレールの連絡通路という事で、秋晴れの清々しいお天気が心地よく、その中で伸び伸びと身体を動かせる”棒ビクス”に皆さん満足そうなお顔をなさっていました。安心安全に足を鍛えるトレーニング、歌いながらできる有酸素運動、心地良く伸びるストレッチと、3拍子揃っての指導内容。なんと、藤原葉子先生、川村ゆかり先生、外山幸枝先生も、ご指導に加わっていただき、贅沢な時間を過ごす事ができました♪♪♪

【神奈川県】『フィットネスの日』活動報告②

投稿日:2015.9.29

三辻 浩子

横浜そごうでの『美姿勢エクササイズ』のご報告♪
シューズ売り場の一角だったので、狭くて大きくは動けないので椅子に座って行うエクササイズを行いました。
骨の模型も登場し、骨の本数やS字カーブの事、インナーユニットについて等、お伝えし、立った時に横からどのポイントを通るのが正しい姿勢なのかなどもレクチャーしました。内容は池袋と同じ”世界に一つだけの花”のフィットネスダンスでしたが、美姿勢と言う所に焦点を当てて指導をしてきました。大人もお子さんも、最後まで集中して楽しんでくださいました。そして・・・なんと素晴らしい助っ人!!秦千鶴子先生と秦真理子先生が来てくださり一緒に動いてくださったので大変心強かったです。秦先生、ありがとうございました!!

今回はセントラルスポーツクラブと伊藤園の共同開発した”アクアビクス”と言う飲料を11ケースも(株式会社セントラルスポーツ提供)ご提供をくださいました。感謝感謝です。来年度もこの活動が全国的に広がり、一人でも多くの方々が毎日の生活の中に運動(身体を動かす事)を取り入れてくださるよう啓発活動を進めていきたいと思います。皆さんもご協力ください!来年はどうぞ宜しくお願いします!!

【東京都】『フィットネスの日』の活動報告

投稿日:2015.9.29

三辻 浩子

 9/22日が『フィットネスの日』に制定されて2年目になります。多くの方々に運動の楽しさ心地よさをお伝えしたいという事で、一般の方々が訪れるデパートとのコラボイベントを行いました。秋晴れの下、楽しく心地よくエクササイズを行い参加者皆さんの笑顔が輝いていました。
東京  池袋西武~空中庭園(屋上)にて 14:45~ 『天空のフィットネス』
千葉  千葉そごう~連絡通路デッキにて 13:00~ 『ひのき棒でフィットネス』
神奈川 横浜そごう~8Fシューズ売り場にて11:00~ 『美姿勢エクササイズ』 

池袋西武では今話題の空中庭園にて、テイラースイフトの”Shake It Off”で10人のデモンストレーションから始まりました。
沢山の方々の拍手で、ノリノリ楽しく動きました♪♪♪
そのすぐあと、JAFA事務局長の長谷川さんが”JAFA”と”フィットネスの日”の説明をしてくださり、セルフチェックに入りました。
・開眼片足立ち1分間テスト(筋力・バランス力チェック)
・ルースネステスト(関節のゆるさ・柔軟性チェック)
 
指導内容は”世界に一つだけの花”に合わせたフィットネスダンス(椅子に座ったバージョンと立って行うバージョン)を2回行い、参加者の皆さんとても上手でした。
おまけで”恋するフォーチュンクッキー”も行い、ラストはみんなで手をつないで一体感溢れる空間となり、皆さんの笑顔が輝いていました。

【埼玉県】フィットネスの日のイベント~アニメソングで歌って踊ろう!~

投稿日:2015.9.27

矢島 しのぶ

9月22日フィットネスの日に、埼玉県 吉見町民体育館にて『家族みんなでフィットネス~アニメソングで歌って踊ろう!~』を開催しました。
シルバーウイークにも関わらず、2歳から81歳まで 35名の方が一緒に楽しんでくださいました。


準備運動~
リズムダンス   ドラえもん・365歩のマーチ
みんなで遊ぼう! コミュニケーションダンス・バルーン
FD       ハナミズキ・川の流れのように
~クールダウン  ヨガ・ストレッチ

盛りだくさんの内容でしたが、地域のおじいちゃん・おばあちゃんと遊ぶ子どもたちの笑顔や、レッスンを楽しむ育児中のママさんたち。。。世代を超えて一緒に楽しめる90分の楽しい時間となりました。

【神奈川県】バレトン体験会 in 横浜市踊場地区センター

投稿日:2015.9.27

林 寿子

横浜市踊場地区センター<指定管理者:公益財団法人 横浜YMCA>にて9月22日(火)フィットネスの日にバレトン講師 山形志穂さんによるバレトン体験会が行なわれました。
初めてバレトンエクササイズを体験される方が大多数で普段運動不足の方にも心地よく身体を動かす一時となりました。
バレトンの由来はバレエの「バレ」と身体の筋肉を整える「トン」という意味の造語。シンプルな動きの中で全身をくまなく使うエクササイズは初心者の方でも大丈夫!

バレトン講座は10月10日、24日、11月7日、21日(全4回 土曜日)
13:30~14:30 定員15名 受講料2000円(全4回分)
【申込み・問合せ】踊場地区センター 9月11日(金)から電話受付(先着)です(^^♪
         045-866-0100 http://yokohamaymca.org

【新潟県】フィットネスダンスフェスティバル in NIIGATA

投稿日:2015.9.25

田村 利恵子

 9月22日「フィットネスの日」を記念し、新潟市東総合スポーツセンターで「フィットネスダンスフェスティバル in NIIGATA」を開催しました。シルバーウィークにも関わらず、50人を超える多く方が参加してくださいました。
 
<プログラム>
1「ジェンカ」でアイスブレイク
2「輪になって踊ろう」でウォーキング
3「手のひらを太陽に」
4「明日があるさ」
5ゲストインストラクターのお楽しみレッスン
 「となりのトトロ」歩こう!ほか
6「サザエさんde体操」
7「ハナミズキでストレッチ」 

・・・と盛りだくさんでしたが、10歳から80歳までの方が一緒になって楽しんでくれました。来年も、より多くの方に参加してもらえるようFDの普及にがんばります。

※写真はゲストインストラクターの高山英士さん。

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