1講座からお申し込み可能！ 

＜コース1＞機能解剖からみる骨盤ワークアウト
10月2日（日）9：00～10：00 　終了
11月23日（水祝）9：00～10：00 　終了
12月11日（日）9：00～10：00

＜コース2＞女性特有の健康課題を学ぶ
10月23日（日）9：00～10：00 　終了
11月6日（日）9：00～10：00 　終了
12月3日（土）9：00～10：00

 ＜コース3＞機能解剖からみる背骨・肩甲骨のワークアウト
11月27日（日）9：00～10：00 　終了
12月10日（土）9：00～10：00
12月25日（日）9：00～10：00

Zoomを使用したライブ配信

※開催が終了している講座は選択しないでください。
※各講座開催の前日までに、お申込み・受講料のお振込みをお願いいたします。

■JAFA会員
1講座2,750円
各コース3講座6,600円

■一般
1講座3,850円
各コース3講座9,900円

※コース3講座受講は割引価格です

※JAFA会員への入会方法はこちら>>>＞

■JAFA/GFI
各1.5（各コースの3講座をすべて受講すると、0.5単位サービスで5.0付与）

■ACSM
各1.0

・指導に直結する知識やスキルを身につけたい方

・女性参加者の多いレッスンをお持ちの方

・ご自身の健康管理にも役立てたい方

すべて講義

＜コース1＞機能解剖からみる骨盤ワークアウト

①解剖理論：骨盤と周辺筋　10月2日（日）9：00～10：00 
②悩み別エクササイズ　その1　11月23日（水祝）9：00～10：00 
③悩み別エクササイズ　その2　12月11日（日）9：00～10：00 

体幹の土台ともなる骨盤について学びます。昨今、骨盤にフォーカスしたクラスが急増しています。指導中の方も未指導の方も、運動指導者として必見です。

講師：岡橋優子

・JAFA業務執行理事
・GFIディレクター・エグザミナー
・NPO法人スマイルボディネットワーク代表理事
・早稲田大学スポーツ科学部非常勤講師

＜コース2＞女性特有の健康課題を学ぶ

①知っていますか、働く女性の健康問題　10月23日（日）9：00～10：00 
②知っておきたい、妊娠・出産・産後のリアル　11月6日（日）9：00～10：00 
③更年期は考年期　12月3日（土）9：00～10：00 

妊娠による心身の変化や妊娠期に起こりうる問題など、妊娠・出産について基本的な知識を知り、更年期は、出産によるダメージや育児動作による体のストレス、更年期の心身の変化や更年期症状など、女性の生涯を通した健康を考える時、知っておくべき知識です。産後と更年期を理解し、必要な健康支援について考えます。

講師：小林香織

・NPO法人フィット・フォー・マザー・ジャパン理事長 

＜コース3＞機能解剖からみる背骨・肩甲骨のワークアウト

①脊柱の構造と機能　11月27日（日）9：00～10：00 
②肩甲骨〜上肢の構造と機能　12月10日（土）9：00～10：00 
③上肢の機能改善のためのエクササイズ〜呼吸とムーブメント〜　12月25日（日）9：00～10：00 

骨の位置・関節の構造と機能を理解し、関節の特性に合った動きのイメージやリズムを理解しましょう。現在の知識・認識とのすり合わせや新たな知識としてお役立てください。

講師：尾陰由美子

・JAFA顧問
・GFIディレクター・エグザミナー
・NPO法人いきいきのびのび健康づくり協会会長

10月2日（日）10：30～15：15

Zoomを使用したライブ配信

■受講までの流れ
・専用フォームより申し込み
・申込完了自動返信メール受信（受講料振込先記載）
・受講料振込（申込後5日以内）
・受講料入金確認後、事務局よりメールにて事前学習動画のURLを通知
・登録住所に教材（グライディングディスク本体と講座資料（紙ベース））が届く
・教材到着後、オンライン当日までに事前学習動画を視聴（当日まで繰り返し視聴できます）
・開催前日までに受講票メールが届く（ZOOM招待URL記載）
・開催当日開始時間までに「参加」※詳しくは受講票メールで案内

JAFA会員：10,000円
一般：12,000円

※受講料には、フロア用グライディングディスク1セット（2枚入り）＆エクササイズを解説した小冊子付き（定価3,080円／現在は販売終了の非売品）の料金が含まれています。

※JAFA会員への入会方法はこちら>>>＞

【受講料お振込み口座】
三井住友銀行 神田支店 普通 901982
口座名：公益社団法人日本フィットネス協会 実践口

JAFA/GFI：5.0

・普段のレッスンにアクセントを加えたい

・自分のオリジナルレッスンを構成したい

・新しいアイテムでより一層の運動効果を上げたい

・レッスンのマンネリ化防ぎたい

■講師
杉本季依美／グライディングディスクマスタートレーナー

■プログラム
① 10：00～12：00／エクササイズの実践～座位・立位・他～
② 12：45～14：45／エクササイズの実践～横臥位・仰臥位・他～

※事前学習動画「グライディングディスクの特徴と基本運動」（30分）をオンライン開催日までに視聴していただきます。

■セミナー概要
円盤状のフィットネスツール「グライディングディスク」を使用したエクササイズを学べるセミナー。受講者には「グライディングディスクインストラクター」の称号を付与。

グライディングディスクインストラクター養成セミナーでは、安全で効果的なグライディングディスクの使い方をはじめ、ストレッチングやレジスタンス、ヨーガ、ピラティス、中高齢者向け機能改善のクラスなど、さまざまなグループレッスンに応用できるヒントを学べます。

※「グライディングディスクインストラクター」は資格ではなく称号です。認定継続条件はありません。

■グライディングディスク（GD）とは
2004年にアメリカ西海岸におけるフィットネスコンベンション「IDEA」で紹介されて以来、欧米で人気の円盤状のフィットネスツールです。手や足の下に敷き、360度どの方向へも滑らすことができ、その使い方は無限大。さまざまな効果を生むことが可能です。手ごろな価格と、持ち運びやすさも魅力です。