あ行

【アイソトニック】

筋の活動様式を表す場合によく用いられる用語の１つで等張性の意。この様式の筋力トレーニングをアイソトニックトレーニング、またはアイソトニックスといい、関節角度を変えながら張力を一定に保つ。ウェイトスタック史記マシントレーニングやフリーウェイトトレーニングがこれにあたる。

【インバータル・トレーニング】

高強度の運動と低強度の運動を交互に反復する方法の総称。ランニングの場合には、ベースを上げる急走期とジョギングやウオーキング程度のゆっくりとしたスピードで行う緩走期を交互に反復する方法が採用される。・・・略

【ウェイト・スタック・マシン】

積み上げられた板状のウェイトにピンを抜き差しすることによって、重量調節を行うタイプの筋力トレーニング用マシン。 

【エアロビックダンス】

音楽に合わせダンス的な動きを有酸素的なレベルで行うエクササイズで、強度はステップの種類や振り付けにもよるが、およそ４～８METｓに相当する。・・・ 略 

【オリゴ糖】

ブドウ糖（グルコース）などの単糖類が2～10個程度結合したものをオリゴ糖とよぶ。単糖類が2個結合したものは二糖類といい、グルコースとフルクトース（果糖）が結合したショ糖（スクロース）は砂糖の名称が一般的である。グルコースが2個結合したものを麦芽糖（マルトース）、グルコースとガラクトースが結合したものをラクトース（乳糖）という。