2024年 04月 01日
一流の学識者・有識者によるアカデミックな動画コンテンツです（過去に実地開催した講座をオンデマンド化）。各講座約50～70分です。
※最終更新日：2025.9.16
・知識向上を目指す方
・学術的見解を望む方
・最新知見の情報を得たい方
購入から30日間、何度でも視聴可能。
一般：3,630円
JAFA会員：2,530円
※お申し込みの際に表示されるクーポンコード「JA25」を入力することで会員価格が適用されます。
※2025年度配信分より新価格です。
※JAFA会員への入会方法はこちら>>>＞
JAFA/GFI：1.5
櫻井拓也（さくらいたくや）
日本薬科大大学薬学部准教授
【本動画のポイント】
運動は、肥満・生活習慣病の予防・改善に有効であることが広く認められており、その重要性は今後ますます大きくなると推測されますが、実際に運動はどのようなメカニズムで脂肪を減らしてくれるのでしょうか？
このセミナーでは、運動による脂肪組織量減少のメカニズムを中心に遺伝子やタンパク質といったミクロ視点からわかりやすく紹介します。
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小林 香織（こばやし かおり）
NPO法人フィット・フォー・マザー・ジャパン理事長
【本動画のポイント】
更年期はネガティブなことだけではありません。更年期について知り、次のステージに備える体づくりを学ぶことで、ポジティブで快活に人生を送ることができます。
運動指導者としてできる更年期の健康支援ついての基礎知識を身につけてください。
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※以下は旧価格対象講座です（一般：3,300円・JAFA会員：2,200円／クーポンコード「JAFA888」）
佐藤真治（さとうしんじ）
帝京大学医療技術学部教授
JAFA理事
【本動画のポイント】
データやエビデンスをもとに有益な治療方針に基づいて、“心疾患患者の運動プログラムの作り方”が豊富なイラストや写真を通じて具体的に解説されています。実際の症例を見ながら、どの危険因子をターゲットにすればいいのか？また、どの運動プログラムを優先するべきなのか？など、戦略を考えながら運動プログラムを立てることに有効な情報です。
また、心不全患者の骨格筋が炎症をきたすメカニズムや、ミトコンドリア機能を高める運動療法など、様々な角度からの最新情報が盛り込まれており、ACSM資格保持者はもちろんのこと、チーム医療の一員としてご活躍を希望する方、介護施設等で疾患リスクのある方に指導する機会がある方におすすめです（解説：安藤久美子／JAFA理事）。
※2023年12月に開催された実地講習会の内容をオンデマンドとして配信します。
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沢田秀司（さわだしゅうじ）
順天堂大学スポーツ健康科学部助教
【本動画のポイント】
年齢に対して変化してくる高齢者の健康問題について、イラストやグラフを用いて理論的に解説されており、ロコモやサルコペニア対策になる運動指導のポイントやプログラムの組み立て方まで、安全かつ効果的に行えるトレーニングのノウハウを、実施例をあげながら写真入りで紹介されています。
後半は、評価基準について解説され、リスクを把握するために適切な評価を実施するべき重要さを知ることができます。運動指導者はもちろんのこと、医療従事者、介護関係者、将来的に地域での活動を希望する学生にもおすすめです（解説：安藤久美子／JAFA理事）。
※2023年12月に開催された実地講習会の内容をオンデマンドとして配信します。
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西端泉（にしばたいずみ）
川崎市立看護大学名誉教授
前半はACSMガイドライン最新版（第11版）第9章に示されている「過体重と肥満」のエッセンスを紹介します。後半は日本肥満学会ガイドライン最新版を、ACSMと比較しながら身体活動・運動に関連する部分を紹介します。
【本動画のポイント】
今までの「減量プログラム」を見直すきっかけになる動画です。これまでの「肥満」に対する知識をこの動画で、アップデートしましょう。自身の指導に新しい発見があるはずです。減量目的の運動指導や高齢者のフレイルに関して興味のある方、また妊婦さんを指導される方は必見です（解説：池田扶実子／JAFA理事）。
※2023年12月に開催された実地講習会の内容をオンデマンドとして配信します。
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佐々木一茂（ささきかずしげ）
東京大学大学院総合文化研究科准教授
【本動画のポイント】
高齢者の運動指導を行う際、最も不安に感じるのは、効果を追求しすぎて関節を痛めたり、症状が悪化してしまうことではないでしょうか？ その一因は、古い知識や方法に頼りすぎたり、決められたルーティンをただ繰り返してしまうことにあるかもしれません。
この動画では、高齢者の骨格筋が年齢とともにどのように変化していくのか最新の研究をもとにした解説に加え、高齢者の筋肉量と質を向上させる具体的なトレーニング方法や回数を学ぶことができます。自分自身の「加齢」のためにも、知識をアップデートし、自信を持って指導に臨みましょう。指導対象者に高齢者が多い方、デイサービス等で運動指導者に従事しない方にもおススメです！（解説：岡橋優子／JAFA理事）
※2023年12月に開催された実地講習会の内容をオンデマンドとして配信します。
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骨格筋の役割や健康との関連などを疫学的知見から解説します。
講義目標：科学的根拠を踏まえた指導ができる。
講義前半は疫学について詳しくなる、後半は運動疫学が構築してきた科学的根拠を知ることを目的とします。
・疫学的研究手法について詳しくなる（エビデンスの創出方法とは？）
・骨格筋の役割を復習する
・骨格筋（量・力）が健康にどう影響しているのかを知る
※2023年12月に開催された実地講習会の内容をオンデマンドとして配信します。
大田崇央（おおたたかひさ）
東京都健康長寿医療センター研究所自立促進と精神保健研究チーム研究員
本講座では、「論より証拠」のスタイルで様々な角度から一次情報を提供していますのであらゆる年代や属性の人々をサポートする運動指導者にとって非常に有益な内容となっています。また、運動指導者に対し、知識のアップデートを促すとともに二次情報（SNSやインターネット広告など他者を介して発信された情報）に頼るだけでなく、自らの力で質の高い研究（公的機関の資料や学術論文など）にアプローチすることを推奨していますので科学的根拠に基づいた質の高い指導を目指す方におすすめです。（解説：高木香織／JAFA理事）
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運動指導者が知っておくべき乳がんの医学知識と、予防のための運動、また術後の運動効果について、現役医師が分かりやすく解説しています。
※特別講座のため、受講料と取得可能単位数がほかの講座と異なります。
受講料：2,750円
取得可能単位：JAFA/GFI 2.0
土井卓子（どい たかこ）
・湘南記念病院かまくら乳がんセンター センター長
・乳腺外科医
・公益社団法人日本フィットネス協会 元理事
※以下の10講座は、2025年10月31日お申込み分までで配信を終了しました。
睡眠、うつ、そして幸せの生理学
生活リズムやタイミングを考慮した運動と食事
ソーシャルジェットラグと健康の科学
運動神経の適応と骨格筋電気刺激トレーニング
高強度インターバルトレーニング生理的効果
ACSM運動処方の指針第11版のポイント：第1・2・5章
脳と神経の生理学から考える無意識への訴求戦略
「食事と運動」「時間と健康」の研究トピックス
運動指導者による大人の食育アドバイス
運動指導者として知っておくべき認知症予防の要点
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