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『HEALTH NETWORK』【連載ファイルシリーズ】サルコペニア・ロコモティブシンドローム・フレイル 予防のための運動指導

【連載ファイルシリーズ】サルコペニア・ロコモティブシンドローム・フレイル 予防のための運動指導(PDF)

高齢者へフィットネスを指導する機会が増えています。高齢者の身体変化として注目されるサルコペニア・ロコモティブシンドローム・フレイルを正しく理解して、安全で効果的な運動を提供しましょう。

 

<執筆>
石井 好二郎
同志社大学 スポーツ健康科学部 スポーツ健康科学科 教授
(※肩書は執筆当時)

 

<各回テーマ>

1.なぜ、サルコペニア・ロコモティブシンドローム・フレイルが注目され出したのか?
 ※第1回は無料公開  【サンプル】サルコペニアロコモフレイル.pdf

2. フレイルに対する運動処方・運動療法

3. ロコモ度テストの2ステップテストと、ロコモ25 を用いた健康関連体力の評価

4. 骨格筋の加齢変化

5. 加齢変化に対応した骨格筋へのトレーニング

 

※本連載は、2021年4月~9月に、JAFA機関誌『ヘルスネットワーク』で連載していたコーナーです。

※記事、写真、イラスト等の無断転載を禁じます。

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