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 「全国のJAFA会員はどんな活動をしているの?」「私の意見をフィットネス業界へ発信したい!」「私の活動を知ってもらい、新たな指導機会のきっかけにしたい!」…というご要望にお応えした、JAFA会員だけが投稿できるコミュニティページです。
 閲覧はどなたでもできますが、投稿できるのはもちろんJAFA会員だけ。フィットネスの普及や発展などに関することなら、どんなことでも投稿できます(主催するイベントや講習会等の事前告知も投稿可能です)。
あなたの活動や意見を、フィットネス業界内外に発信してください。

【奈良県】喫茶店での健康体操

投稿日:2015.10.8

石井誠

関西で活動しています、石井誠と申します。
地域住民の方が【身近な場所で、気軽に行える】健康体操の機会を創り、指導しています。

奈良県高取町、喫茶店での健康体操の活動をご紹介します。

町内のとある小さな喫茶店、周辺住民の方の憩いの場です。その店内の椅子を利用して体操を行います。
喫茶店のママが周辺住民の方を呼んで、集まった皆さん。ストレッチや、筋力強化、リズム体操などを楽しまれました。
運動後のお楽しみは、コーヒーと茶菓子を戴きながらのお喋り。地域の方が運動を通じて交流する機会にもなります。

今後も自らが地域に出向いて、草の根レベルでの運動普及活動に注力していきます。
ありがとうございました。

JAFA/ADE 兵庫県代議員 石井誠
http://www.sukoyaka-taiso.com/

【千葉県】『フィットネスの日』活動報告③

投稿日:2015.10.1

三辻 浩子

千葉そごうでは13:00~和田左千子インストラクターによる、『ひのき棒でフィットネス』が行われました。モノレールの連絡通路という事で、秋晴れの清々しいお天気が心地よく、その中で伸び伸びと身体を動かせる”棒ビクス”に皆さん満足そうなお顔をなさっていました。安心安全に足を鍛えるトレーニング、歌いながらできる有酸素運動、心地良く伸びるストレッチと、3拍子揃っての指導内容。なんと、藤原葉子先生、川村ゆかり先生、外山幸枝先生も、ご指導に加わっていただき、贅沢な時間を過ごす事ができました♪♪♪

【神奈川県】『フィットネスの日』活動報告②

投稿日:2015.9.29

三辻 浩子

横浜そごうでの『美姿勢エクササイズ』のご報告♪
シューズ売り場の一角だったので、狭くて大きくは動けないので椅子に座って行うエクササイズを行いました。
骨の模型も登場し、骨の本数やS字カーブの事、インナーユニットについて等、お伝えし、立った時に横からどのポイントを通るのが正しい姿勢なのかなどもレクチャーしました。内容は池袋と同じ”世界に一つだけの花”のフィットネスダンスでしたが、美姿勢と言う所に焦点を当てて指導をしてきました。大人もお子さんも、最後まで集中して楽しんでくださいました。そして・・・なんと素晴らしい助っ人!!秦千鶴子先生と秦真理子先生が来てくださり一緒に動いてくださったので大変心強かったです。秦先生、ありがとうございました!!

今回はセントラルスポーツクラブと伊藤園の共同開発した”アクアビクス”と言う飲料を11ケースも(株式会社セントラルスポーツ提供)ご提供をくださいました。感謝感謝です。来年度もこの活動が全国的に広がり、一人でも多くの方々が毎日の生活の中に運動(身体を動かす事)を取り入れてくださるよう啓発活動を進めていきたいと思います。皆さんもご協力ください!来年はどうぞ宜しくお願いします!!

【東京都】『フィットネスの日』の活動報告

投稿日:2015.9.29

三辻 浩子

 9/22日が『フィットネスの日』に制定されて2年目になります。多くの方々に運動の楽しさ心地よさをお伝えしたいという事で、一般の方々が訪れるデパートとのコラボイベントを行いました。秋晴れの下、楽しく心地よくエクササイズを行い参加者皆さんの笑顔が輝いていました。
東京  池袋西武~空中庭園(屋上)にて 14:45~ 『天空のフィットネス』
千葉  千葉そごう~連絡通路デッキにて 13:00~ 『ひのき棒でフィットネス』
神奈川 横浜そごう~8Fシューズ売り場にて11:00~ 『美姿勢エクササイズ』 

池袋西武では今話題の空中庭園にて、テイラースイフトの”Shake It Off”で10人のデモンストレーションから始まりました。
沢山の方々の拍手で、ノリノリ楽しく動きました♪♪♪
そのすぐあと、JAFA事務局長の長谷川さんが”JAFA”と”フィットネスの日”の説明をしてくださり、セルフチェックに入りました。
・開眼片足立ち1分間テスト(筋力・バランス力チェック)
・ルースネステスト(関節のゆるさ・柔軟性チェック)
 
指導内容は”世界に一つだけの花”に合わせたフィットネスダンス(椅子に座ったバージョンと立って行うバージョン)を2回行い、参加者の皆さんとても上手でした。
おまけで”恋するフォーチュンクッキー”も行い、ラストはみんなで手をつないで一体感溢れる空間となり、皆さんの笑顔が輝いていました。

【埼玉県】フィットネスの日のイベント~アニメソングで歌って踊ろう!~

投稿日:2015.9.27

矢島 しのぶ

9月22日フィットネスの日に、埼玉県 吉見町民体育館にて『家族みんなでフィットネス~アニメソングで歌って踊ろう!~』を開催しました。
シルバーウイークにも関わらず、2歳から81歳まで 35名の方が一緒に楽しんでくださいました。


準備運動~
リズムダンス   ドラえもん・365歩のマーチ
みんなで遊ぼう! コミュニケーションダンス・バルーン
FD       ハナミズキ・川の流れのように
~クールダウン  ヨガ・ストレッチ

盛りだくさんの内容でしたが、地域のおじいちゃん・おばあちゃんと遊ぶ子どもたちの笑顔や、レッスンを楽しむ育児中のママさんたち。。。世代を超えて一緒に楽しめる90分の楽しい時間となりました。

【神奈川県】バレトン体験会 in 横浜市踊場地区センター

投稿日:2015.9.27

林 寿子

横浜市踊場地区センター<指定管理者:公益財団法人 横浜YMCA>にて9月22日(火)フィットネスの日にバレトン講師 山形志穂さんによるバレトン体験会が行なわれました。
初めてバレトンエクササイズを体験される方が大多数で普段運動不足の方にも心地よく身体を動かす一時となりました。
バレトンの由来はバレエの「バレ」と身体の筋肉を整える「トン」という意味の造語。シンプルな動きの中で全身をくまなく使うエクササイズは初心者の方でも大丈夫!

バレトン講座は10月10日、24日、11月7日、21日(全4回 土曜日)
13:30~14:30 定員15名 受講料2000円(全4回分)
【申込み・問合せ】踊場地区センター 9月11日(金)から電話受付(先着)です(^^♪
         045-866-0100 http://yokohamaymca.org

【新潟県】フィットネスダンスフェスティバル in NIIGATA

投稿日:2015.9.25

田村 利恵子

 9月22日「フィットネスの日」を記念し、新潟市東総合スポーツセンターで「フィットネスダンスフェスティバル in NIIGATA」を開催しました。シルバーウィークにも関わらず、50人を超える多く方が参加してくださいました。
 
<プログラム>
1「ジェンカ」でアイスブレイク
2「輪になって踊ろう」でウォーキング
3「手のひらを太陽に」
4「明日があるさ」
5ゲストインストラクターのお楽しみレッスン
 「となりのトトロ」歩こう!ほか
6「サザエさんde体操」
7「ハナミズキでストレッチ」 

・・・と盛りだくさんでしたが、10歳から80歳までの方が一緒になって楽しんでくれました。来年も、より多くの方に参加してもらえるようFDの普及にがんばります。

※写真はゲストインストラクターの高山英士さん。

【北海道】【参加報告】井上トキ子先生スペシャルレッスンin網走

投稿日:2015.9.16

古村 誠

9月12日(土)に網走で開催された、網走エアロビクスクラブ主催「井上トキ子先生Special Lesson」に参加して参りました。網走市はオホーツク海沿いの中核都市ですが、人口約41,000人でスポーツクラブはありません。網走エアロビクスクラブは、その網走で1991年から活動を続けています。

今回のイベントクラスでは、定員いっぱいの51名が参加して、90分レッスンを楽しみました。提供されたレッスンの内容の素晴らしさはもちろんですが、参加者の笑顔、そして一体感が素晴らしく、常々活動なさっている先生方の力、そして「思い」が感じられました。

企画者のおひとり、吉村夕夏さんの言葉を添えたいと思います。

「スポーツクラブのないこの地で、私たちの活動で地域貢献できたらいいなぁと思います。来年25周年になりますが、細く長く継続できるよう、後進も育てなければなりませんね。何より、いまこうしてサークルが継続できているのも、毎日忙しい時間に参加してくれている多くの会員さんに支えられてのこと。幸せな時間を共有できていることに感謝です。井上トキ子先生のレッスンは、夢のような幸せな時間でした。会員さんに受けさせてあげたいという長年の夢が実現し、多忙なスケジュールの中、いらしてくださったトキ子先生に、感謝の気持ちでいっぱいです」

【神奈川県】電子書籍を出版致しました

投稿日:2015.8.24

鎌田安奈

こんにちは。フィットネス作家の鎌田安奈です。
このたび、電子書籍を出版させていただきましたのでご報告申し上げます。
マンガ感覚でさらっと読めるライトノベル。

【電子書籍】とれ~な~ず
AmazonKindleストア にて発売中。各URLから試し読みが出来ます。
スマホ・タブレット・PCでお読みいただくことが出来ます。

ゼロ http://www.amazon.co.jp/dp/B00YQ5ZR2Q
イチ http://www.amazon.co.jp/dp/B00ZV8D670
二 http://www.amazon.co.jp/dp/B010W1DK2Q

「月刊FJ・Trainers」と「月刊フィットネスジャ ーナル」にて2009年〜2010年に連載され、人気を博した「と れ〜な〜ず」が電子書籍として、復活しました。
物語内のエクササイズ監修は、同誌2月号特集にも 登場したフィットネストレーナーの吉田(秦)真理子さんが行っています。。

内容:一人前のパーソナルトレーナーを目指し、 トレーニングジムの研修生として上京した良男。 個性あふれるトレーナーたちの指導に、たじろぐばかりのへな ちょこ良男の奮闘記。はたして良男はトレーナーになる事が出来るのか?!
これを読めば、あなたもきっと「 トレーナーになりたくなる」か「パーソナルトレーニングを受けたくなる」はず。
価格がアマゾンでドル高計算されるので、変動してるかもしれません(>人<;)基本2.99$ですので、367~370円程度。
応援よろしくお願いいたします。

【福島県】フィットネスダンス普及員としての活動

投稿日:2015.8.11

皆川和子

さる7月29日、地元福島県西郷村(にしごうむら)にて、ひばりエクササイズを楽しむ暑気払いレッスンを行いました。JAFA業務執行理事の池田美知子先生をはじめ、フィットネスダンス普及員の阿部さん、高橋さん、望月さん、山崎さん(普段は埼玉県や東京都で活動されています)、さらに応援隊数名の皆さんが、3.11以降、福島のために少しでもお役に立ちたいという思いで来てくださいます。心からありがとう!!

今年で4回目を迎えますが、参加される皆さんとのつながりは年々深まり嬉しく思います。また、コミュニティ再生支援事業として村のご協力もいただき、感謝しています。

ひばりエクササイズ5曲のほか、ウォーミングアップやクールダウンは、姫ポールを使って体を整えました。まったく初めてという方が数名いらっしゃるということで心配しましたが、振付けの工夫が素晴らしかったのと、絶え間ない笑顔でのリードで皆さんとても楽しんでくださいました。

心のつながりを感じた1時間でした。普及員の皆さんありがとうございました。また来年もどうぞよろしくお願いいたします。

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