ウェブ版『ヘルスネットワーク』

4月号「ZOOM」参照記事

2019年 04月 11日

 JAFA機関誌『ヘルスネットワーク』に連載中の「ZOOM」(筆者:岡橋優子)は、海外の最新トピックを紹介するコーナーで、連載開始は1988年12月号という、本誌の最長コーナーです。

以下に、今月号(2019年4月号p19)のトピックの参照記事や動画をご紹介します。

 

■ダイエットは短時間ウォーキングでOK

運動が苦手でも、ウォーキングなら続けられそうという人は多いようです。では、ダイエット効果を上げるためには、続けて50 分間歩く場合と、25 分を2回歩く場合とどちらがよいでしょうか。 ……続きは『ヘルスネットワーク』で。

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■男性ホルモンを増やすには玉ねぎを食べよう!

男女ともホルモンの分泌量が減少すると、からだに不具合が起き、男性は男性ホルモン(テストステロン)の減少で、生殖器機能不全だけでなく、糖尿病や男性不妊症、 ……続きは『ヘルスネットワーク』で。

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■Hip Hop Yoga

ダンスが好き、ヨーガも好き、それならHip Hop Yoga はいかがでしょう。ヨーガインストラクターのジェイミー・ラトリフさんのフローは、ヒップホップミュージックに合わせて、コアや太もも、 ……続きは『ヘルスネットワーク』で。

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