4月号「ZOOM」参照記事

ウェブ版『ヘルスネットワーク』

2019年 04月 11日

JAFA機関誌『ヘルスネットワーク』に連載中の「ZOOM」（筆者：岡橋優子）は、海外の最新トピックを紹介するコーナーで、連載開始は1988年12月号という、本誌の最長コーナーです。

以下に、今月号（2019年4月号ｐ19）のトピックの参照記事や動画をご紹介します。

■ダイエットは短時間ウォーキングでOK

運動が苦手でも、ウォーキングなら続けられそうという人は多いようです。では、ダイエット効果を上げるためには、続けて50 分間歩く場合と、25 分を２回歩く場合とどちらがよいでしょうか。　……続きは『ヘルスネットワーク』で。

■男性ホルモンを増やすには玉ねぎを食べよう！

男女ともホルモンの分泌量が減少すると、からだに不具合が起き、男性は男性ホルモン（テストステロン）の減少で、生殖器機能不全だけでなく、糖尿病や男性不妊症、　……続きは『ヘルスネットワーク』で。

■Hip Hop Yoga

ダンスが好き、ヨーガも好き、それならHip Hop Yoga はいかがでしょう。ヨーガインストラクターのジェイミー・ラトリフさんのフローは、ヒップホップミュージックに合わせて、コアや太もも、　……続きは『ヘルスネットワーク』で。