A |
かなり健康 |
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〜バランスのとれた生活習慣を送っています。ストレスや運動量、食事のバランスに気を配り、現在の体力を維持するように心がけましょう。 |
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まずまず健康 |
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〜さらに健康を高めるために、日ごろからバランスのとれた食事と運動習慣を心がけましょう。 |
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C |
やや健康 |
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〜生活習慣が不規則になりつつあります。食事のバランスが悪くなったり運動不足になったりしていませんか？過度のストレスにも気をつけましょう。 |
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D |
半健康 |
〜生活習慣が乱れがちです。太り気味になったり疲れが取れにくいと感じるようになったりしたら注意が必要です。体力の低下を抑えるため積極的な運動に努めましょう。 |
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E |
要注意！ |
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〜生活習慣が乱れています。生活習慣の乱れは、肥満や慢性疲労、メタボリック症候群や生活習慣病の原因にもなりますので注意が必要です。
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