そのひとにとって最も快適な状態のことや、体が健康かつ強靱な状態にあることを意味します。 日本では「体力」と訳す向きもありますが、海外では、日本語の「体力」に相当する言葉は、"physical fitness"であるとされます。

フィットネスクラブで行う運動・練習のことを指します。
エクササイズとトレーニングの違いは、エクササイズは技術系の『練習』、トレーニングは体力を向上させるための『訓練』を意味します。

1960年代ケネス・クーパー博士が出版した本で一般的になった言葉。体の大きな筋肉群を継続的に動かし、体内に大量の酸素をとり入れながら、長時間行う運動のことをいいます。運動を長時間続けることによって、有酸素能力（スタミナ）を身につけることができます。水泳やジョギングなどもエアロビクスに入るのですが、一般的に日本では「エアロビクス＝エアロピックダンス(aerobic dance)」ととらえる方が多いようです。

有酸素運動を行うために開発された ダンス・エクササイズを指します。エアロピック・ダンス・スタジオで行うことから「スタジオ エクササイズ」と呼ぶ場合もあります。

ドイツのジョセフ・ピラティス氏によって考案されたエクササイズ。元々リハビリのために開発されたプログラムで、体に余計な負担をかけずにコアの筋肉（体の中の深いところにある筋肉）を整えることができるのが特徴です。

「水中で行うエクササイズ（運動）」の総称で、 スイミング（水泳）、水中エアロビクス（アクアビクス）、水中ウォーキング（水中歩行）、 水中レジスタンストレーニングなどが含まれます。

インド発祥の、自然の摂理に逆らうことなく「自と他」のバランスを大切にする修行法。瞑想するためのヨーガを「ラジャヨーガ」、主に体を動かすヨーガを「ハタヨーガ」といい、その特徴は、深い呼吸法にあるといわれています。

重量物を用い、筋力を高めることを目的にしたトレーニングのこと。 主に、バーベル、ダンベル、マシンなどを使用します。

エクササイズを始める前の準備体操をウォームアップ、エクササイズを終える前に行う体操をクールダウンといいます。

１対１で個別にトレーニングを教えてくれるインストラクターを指します。

運動のメニューのこと。パーソナル（個人）向けのものと、グループ（集団）向けのプログラムがあります。

エアロビック・ダンスやヨーガなど、集団でする「グループエクササイズ」を行うところ。

「水」に関連するもの。フィットネスクラブでは「プール」を指すことが多いようです。

かつて成人病といわれていた、日常生活習慣と深い関系がある病気で、主なものに高血圧症、糖尿病、冠動脈性心臓病などがあります。
現在では若年者にも多数見られるようになり、生活習慣病と改められることになったそうです。

内臓脂肪症候群ともいわれ、ウエスト周囲が基準値を上回る内臓脂肪型肥満に加え、中性脂肪（あるいはHDLコレステロール値）、血圧、血糖値のうち2項目以上でさらに基準値を上回る（HDLコレステロール値では下回る）ことで診断されます。

1分間に心臓が拍動する回数のこと。成人では安静時60〜70回／分くらいですが、運動不足気味の人では100拍以上になることもあります。

体重のうち、脂肪が占める割合を言い、パーセント（%）で表されます。肥満を判定する尺度として用いられ、成人男性で15%、女性で25%が標準とされています。

いろいろな基準がありますが、体脂肪率が男性で20％以上、女性で25-30％以上が肥満とされる場合が多いようです。また、肥満遺伝子とは、1994年に発表された遺伝子で、その発見は肥満研究を大きく変えたといわれています。 この遺伝子は、体の中でレプチンというホルモンを作りだしますが、 このレプチンが体脂肪率、食欲中枢のコントロールに深く関わっていることがわかっています。