プログラム概略、振り付け・指導者のご紹介｜ひばりエクササイズ

ひばりエクササイズ

「ひばりエクササイズ」の振り付けを創作し、指導するJAFA理事、フィットネスダンス全国大会・課題曲部門の受賞者の皆さんをご紹介します。

曲順	曲名	ダンス創作者	運動の主項目
1	愛燦々	高順姫	ゆったりとした動きと呼吸によるストレッチングを主としたウォーミングアップ。
2	東京キッド	松久ミユキ	明るいリズミカルなコンビネーションウォーミングアップで心拍数を徐々に上げる。
3	真っ赤な太陽	公募／林真奈美	FD全国大会「課題曲部門」受賞。体幹部を安定させ、歩行時の筋力を養い、動的バランスを調整する。
4	人生一路	公募／藤山みどり・利根川久女紅	FD全国大会「課題曲部門」受賞。敏捷性・バランス能力の維持・改善を主目的とした運動。
5	ひばりのチャチャ	安川雅代	軽快なリズムにのって下半身をしっかり使い、転倒防止に必要な筋力を高める。
6	お祭りマンボ	池田美和子	手と足をバランスよく使い、体全体をエネルギッシュに躍動させ、持久力を高める。
7	素敵にランデブー	山岡有美	表情豊かにさまざまなステップを組み合わせた楽しいウォーキングダンス。
8	川の流れのように	内田茂子	楽しく心地よく動かした体をゆっくりとほぐし、リラックスするクールダウン。